利用瑜伽豐胸是一種健康的豐胸方法，也深得女士喜愛，而一套瑜伽豐胸基本動作能讓你事半功倍。下面m.gjjr.com.cn造型控網就為你帶來瑜伽豐胸基本動作詳解，趕緊來練習這些讓你胸部更為豐滿的瑜伽，幫你平胸女大翻身!

瑜伽豐胸基本動作一：

1.首先將手放在身后，十指緊扣，收起腹部及肋骨，做好挺直腰背的預備動作。

2.接著脊背往上挺，吸氣，手往后伸直，將鎖骨挺出去，維持5~10次呼吸。

3.慢慢放松及維持平穩(wěn)呼吸，再一次吸氣，將脊背往上挺，手往后伸直，鎖骨挺出去，上半身轉向右邊，一樣維持5~10次呼吸。

4.左邊也是相同步驟，接著回至中間，慢慢呼吸放松。

瑜伽豐胸基本動作二：

1.首先趴在瑜伽墊上，將雙腿伸直，并讓其中的一只腳往上抬，同時在將雙腿輕輕抱住;

2.胸部也盡量往上抬，保持這個姿勢做均勻的深呼吸，讓胸腔得到最大的釋放;

3.然后再慢慢恢復原來的動作，換另一邊重復練習這個動作。

瑜伽豐胸基本動作三：

1.首先，身體保持自然站立，兩腳并攏，兩手臂在身體的兩側自然下垂;

2.接著將大腿的背面貼在右大腿的前面，左小腿脛骨貼著右小腿腿肚子，左腳大腳趾勾住右腳腳踝的上面，讓左臂放在前面，右手臂放在下面，從大臂的位置重疊;

3.接著讓小臂環(huán)繞，掌心相對，盡量將手臂抬得更高一點，保持這個動作1分鐘后換另一側的練習。