4、勤做仰臥起坐

仰臥起坐運(yùn)動(dòng)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，不是一天兩天就能夠成功的。并且懷孕前一直保持做仰臥起坐的習(xí)慣，可以增加腹部的彈性，降低懷孕后妊娠紋生長(zhǎng)的幾率。注意一定要保持正確的動(dòng)作，并且要堅(jiān)持由少到多的練習(xí)方式，不要第一次就一口氣坐30個(gè)50個(gè)，這樣第二天腹部會(huì)很酸痛，影響到您的正常工作。