怎樣減肚子上的贅肉最快 讓你快速打造平坦小腹
一旦夏天一到，肚子上的贅肉就特別明顯，因此找到一個怎樣減肚子上的贅肉最快的方法就成為不少MM們需要的。下面小編就為教你怎樣減肚子上的贅肉最快，讓你遠離小肚子的煩惱。
浴巾收腹
步驟：
1.在床上鋪一條大的浴巾，仰臥于上。
2.雙手抓住浴巾的兩腳，兜住腦后。
3.屈膝，兩腳置于地面。
4.吸氣，收腹，向上抬頭、頸，直至肩抬離地。保持此姿勢，吸氣的同時單腿慢慢蹬直，腳跟不離地。
5.呼氣，把腿收回到屈膝姿勢，再換另一條腿。
肚子兩側肉
步驟：
1.平躺仰臥，兩腳打開與肩同寬。
2.先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在左腳上。
3.完成后換左腳再重復同樣的動作。一組動作重復5次。