瘦手臂

下面這套按摩法可以疏通淋巴組織，減輕浮腫，加速手臂血液循環(huán)，手臂自然日漸纖細(xì)。“蝴蝶臂”、“麒麟臂”通通遠(yuǎn)離你!接下來的夏天，絕對不會讓你再對吊帶、露臂衫望而卻步!

step1、握緊前臂，并運(yùn)用拇指的力量，從手腕部向上輕輕按摩至關(guān)節(jié)處。

step2、利用大拇指和食指壓捏上手臂下方，手法一松一緊，慢慢往上移動，直至腋下。

step3、以打圈的方式，從上手臂外側(cè)由下往上輕輕按摩。

step4、再沿上手臂內(nèi)側(cè)，以打圈的方式，由上而下按摩至手肘位置。

step5、在上手臂內(nèi)側(cè)肌肉教松弛的部位，用指腹的力量以揉搓的方法向上拉。

step6、最后，用手由上往下輕撫手臂，放松肌肉。

堅持每天做上30分鐘，很快你就會看到效果的!如果是在入浴時進(jìn)行這套動作，更能促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，效果會更佳。同時，若是特別注意足部護(hù)理，打通腳底穴位，疏通淋巴，一樣會有讓你加倍的驚喜。