煩人的水桶腰，不管你怎樣費盡心思，都無法掩飾。今天小編就來教你怎樣減掉水桶腰有效，幾個小妙招就能幫你擊破難看腰型。

日常瘦腰

不要長時間坐、臥、躺，尤其是在飯后;注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢，要保持挺胸收腹。千萬不要放松腹部的肌肉。也許初期你會覺得不習(xí)慣，但堅持一周以后，你就會看到效果;長時間站立時(例如乘公共汽車)有意識地將腹部肌肉吸收，使腹部的脂肪進(jìn)行運動，長期堅持，腹部就會變平坦。

蜂蜜水促進(jìn)排便

便秘是造成腹部肥胖的重要原因之一，因此解決了便秘，減肚子就等于成功了一大半。而喝蜂蜜水，就是促進(jìn)排便的方法之一。蜂蜜含有豐富的果糖，果糖本身就具有潤腸通便的功效。專家告訴我們，每天攝入50克的果糖，并喝1000ml的水，就能讓人體保持充足的水分，有助于促進(jìn)排便，防止脂肪在腹部囤積，收腹效果十分明顯。