自制瘦腿精油配方分享 針對不同腿型定制精油
5、浮腫型腿 前 1-3周
熱身目標：令雙腿纖細修長
預備要領：
1.每天三次對腿部做美腿按摩
a：秘訣：通過適度按摩，能消除腿部的沉重感與水腫現象，當你決定選擇此種按摩方式時，每周至少要按摩兩次以上，且按摩的時間要維持一個小時左右，才能達到瘦腿的效果。 b：秘訣：按摩時最好配合使用瘦腿霜或者有瘦身及調節身體技能等功效的復方瘦腿精油，如玫瑰精油，巖蘭草精油，依蘭精油等。
c.秘訣：每周至少四次按摩腿部，這種方法健康排毒對消除下身浮腫效果顯著。
2.工作時間歇常起來走動走動，做一些室內的小動作。如踢踢腿，做做下蹲，都可以及時地緩解血液循環不順暢的狀態。
6、贅肉型腿 前 3-6 周
熱身目標：讓腿上的贅肉消失
預備要領：
1.小腿泡浴，水溫越熱越哈，水位以沒過大腿為宜;1 小腿泡浴，水溫越熱越好，水位以沒過大腿為宜。
a：秘訣在水腫加入 5 滴小茴香瘦腿精油，3 滴檸檬精油，2 滴迷迭香精油。
b：秘訣：泡過腿后，取適量瘦腿產品于腿部，如我們推薦的一些最有效的瘦腿霜，把手掌放在大腿內側，掌心向下，按順時針方向打圈按摩，直至大腿內側，接著用力箝起大腿的肉，停 2 秒鐘后，松手，然后將雙手防在小腿部，深吸氣時收腹，呼氣時將小腿肚上的肉提捏起，連續做 10-15 次，動作過程中無需大力按摩，最好讓按摩的部位有發熱感。
2.不吃淀粉類食品，油炸食品，豬肉等食物，不喝碳酸飲料和加糖的飲料。