MM們還在擔心腰部贅肉嗎?下面m.gjjr.com.cn造型控網小編分享減腰部贅肉的方法，5個良方就可以幫你徹底甩掉贅肉，還等什么呢?快來看看吧。

減腰部贅肉的方法

1.放松身心、減少皮質醇的分泌──皮質醇(Cortisol)又稱為應激激素，當我們處于應激(受壓)狀態(tài)，例如：生病、害怕，甚至覺得無法駕馭生活時，這種激素的分泌就增加。血液中的高皮質醇水準會損害免疫系統(tǒng)，誘發(fā)心臟疾病、高血壓，甚至會使記憶力減退。更糟糕的是，皮質醇會促進腹部的脂肪堆積。

減腰部贅肉的方法

2.多喝水──每天喝足夠的水對我們的健康十分重要，特別是對年紀大的、想減肥的人來說，充足的水分更是不可或缺的。國立衛(wèi)生研究院的一項實驗發(fā)現，給低熱量飲食的中老年人每餐前喝500毫升的水，其體重比單純食用低熱量飲食的人少44%。