寒露適宜喝什么茶養(yǎng)生

1、菊花茶

喝菊花茶可以明目，菊花茶向來以清雅的口感和清火明目的功效見長，加入蜂蜜和冰糖更加滋潤，最適合秋日飲用。冬季飲用菊花茶，可散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒。

2、紅茶

秋冬喝紅茶最突出的是效用，所以寒露節(jié)氣和紅茶是很養(yǎng)生的。紅茶內(nèi)含豐富的蛋白質(zhì)和糖分，促進(jìn)了血液循環(huán)，暖身健體。紅茶含有的咖啡堿能興奮神經(jīng)中樞，消除疲勞，振奮精神。適合容易秋季疲憊的人。并有暖胃的作用。

寒露要注意些什么

一、防寒

在寒露節(jié)氣，大家要注意足部和下肢保暖！諺語說白露身不露，寒露腳不露吃了寒露飯，單衣漢少見，這些諺語其實都含有保健意義。進(jìn)入寒露節(jié)氣，大家不能再穿涼鞋了，同時要注意足部和下肢保暖，以防寒從足生，招致疾病。主婦除了把家中的涼鞋全收起來，還應(yīng)把短袖衣服洗凈收納，讓家人穿著長袖衣褲，不穿單衣也是寒露養(yǎng)生的重要一點。

二、防感冒

寒露一過，隨著氣溫不斷下降，感冒成了流行病。很多有慢性支氣管炎、哮喘等呼吸道頑疾的人，也易舊疾復(fù)發(fā)。傷風(fēng)受涼是寒露期間感冒的重要誘因，因此大家要注意保暖，當(dāng)心著涼，加強(qiáng)鍛煉，預(yù)防感冒。