造型控首頁 > 節日大全 > 23年霜降是哪天

2023年霜降時間：10月24日00點20分39秒，九月初十，星期二。霜降是二十四節氣之第十八個節氣，秋季的最后一個節氣。斗指戌;太陽黃經為210°;每年公歷10月23—24日交節。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降時節，萬物畢成，畢入于戌，陽下入地，陰氣始凝，天氣漸寒始于霜降。霜降節氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來越頻繁。

怎樣更好度過霜降

1、吃柿子可以御寒

很多地方可能喜歡在霜降的時候吃柿子，他們認為在霜降的時候吃柿子不僅可以起到御寒的作用，同時可以更好補充營養讓身體更加強健一些。

2、霜降防風

霜降之后晝夜溫差變得更大了，早晚都比較冷，中午相對熱一些。這種情況可能導致身體冷暖不定，最終引起身體不適，甚至于患上疾病。

3、防止秋燥

霜降的天氣逐漸變涼，整體會感覺比較燥人，身體感覺不舒服。所以霜降的時候首先要注意保暖，同時要更好防止秋燥。在飲食方面最好采用溫補的方式，多吃一些健脾養陰潤燥的食物，比如蘿卜梨子等等都是不錯的選擇。

秋燥人會感覺很干燥，甚至于會有便秘等等?？梢远喑砸恍┲ヂ榉涿鄣仁澄?，高蛋白食物也是必不可少的。除了吃上面下功夫，同時最好多進行娛樂活動。比如參加登山等活動，大家一起出門游玩看看外面的風景，不僅可以讓身體更強，同時還可以更好欣賞祖國的大好山河。

4、早睡晚起

這個時候要好好休息，早點睡覺避免熬夜，但是早上不用太早起床。要有比較充足的睡眠，更好補充精力，白天可以更好上班。當然對于年輕人來說早睡是一件比較困難的事情，但是即使做不到早睡也要盡量避免熬夜，睡覺不超過11點。