造型控首頁 > 節日大全 > 數九是從冬至當天開始嗎

冬至當天就是數九的開始。數九是什么意思？每九天為一九，總共有八十一天，人們稱之為“數九寒天”。數九是一個天氣由寒冷變為溫暖的過程，其中三九最冷，而數到九九時已是大地回春。

每年都是冬至數九嗎

每年都是冬至數九。數九一般都是從冬至日開始的，從這一天算起進入“數九”，俗稱“交九”，之后每九天為一個單位，謂之“九”，等過完九個“九”，就出九，其中剛好是八十一天。九為極數，為“至陽”之數，又是至大之數，“至陽之數”的積累意味著陰氣的日益消減，累至九次已到了頭，意味著寒去暖來，“春已深矣”了。

數九寒天要怎么保健

1、“百病從寒生”，應注意保暖防寒，使人體感覺溫暖舒適，血流順暢，手腳溫暖。迎風時，用圍巾遮住，或戴上口罩，以防受寒后面癱，老人一定要戴保暖帽。頭部受涼后，血管受寒刺激后容易收縮、痙攣、變窄，阻塞頭部供血，容易誘發中風。除了頭部和頸部，還要注意腳部的保暖。

2、冬季要多吃一些溫補的食物，比如羊肉、火鍋，還要注意“秋冬養陰”。燉羊肉或燙羊肉時，可適量加入馬蹄、雞血藤，不僅能去腥膻味，還可清虛熱、滋陰。吃火鍋時，肉類過多，容易出現上火、痰多的癥狀，可以吃一份由冰糖、雪梨和陳皮制成的甜點，可以化痰順氣，潤肺清燥。

3、《黃帝內經》說：“冬三月，此為閉藏，早臥晚起，必待日光。”冬季主藏，人們可以適當多睡一會，適合早睡晚起。大人每晚要保證8小時的睡眠，孩子要適當更久一些。老人不能為了晨練起太早，建議在有太陽的八、九點以后開始比較好。