2024年立秋具體時(shí)間：8月7日08點(diǎn)09分01秒，星期三，農(nóng)歷七月初四。“立秋”是我國重要的歲時(shí)節(jié)日。早在3000年前，古人就有“立秋之日迎秋于西郊”的儀式。周代，逢立秋那日，天子親率三公九卿諸侯大夫到西郊迎秋，舉行祭祀儀式。漢代沿承此俗，并殺牲以祭，表示秋來揚(yáng)武之意。此時(shí)也是軍士們開始勤操戰(zhàn)技，準(zhǔn)備作戰(zhàn)的季節(jié)。

“貼秋膘”適度，小心變“秋胖”。伏天人們胃口普遍較差，食欲不振，不少人會瘦一些。瘦了當(dāng)然就要“補(bǔ)”，因此有了“貼秋膘”的習(xí)俗。專家提醒，適當(dāng)?shù)摹百N秋膘”有益于恢復(fù)體力，但是若貼補(bǔ)過分，相對運(yùn)動不足，消耗熱量過低，則易導(dǎo)致“秋胖”。

“啃秋”，也稱“咬秋”，在立秋這天吃西瓜、香瓜或桃，寓意炎炎夏日酷熱難熬，時(shí)逢立秋，將其咬住。立秋當(dāng)日買個(gè)西瓜回家，全家圍著啃，就是啃秋了。