24小時瘦臉方法晚上：臉部減肥操

在晚上洗完臉后，來開始做這套瘦臉操吧：

1：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。主要是為了鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

2：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。重復(fù)3次。這套瘦臉操可以提升整個下巴，收緊下巴處贅肉，長期堅持的話，還可以減雙下巴哦!

3：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時自己的嘴保持嘟緊。可鍛煉唇部肌肉，然后腮邊的脂肪。