睛明穴

眼部穴位按摩手法3.睛明穴

水晶體周圍的肌肉負(fù)責(zé)調(diào)校對焦，肌肉太疲勞，就會導(dǎo)致眼睛疲勞和視力減弱。

位置：內(nèi)眼角稍上方凹陷處。

功效：有效緩解眼睛的疲勞，更可防止近視、眼睛流淚等癥狀，使雙眼閃亮有神。

方法：將掌與指互相摩擦至溫?zé)幔灾兄更c壓睛明穴，中指不離穴連撞一百二十次。

攢竹穴

眼部穴位按摩手法4.攢竹穴

熬夜會使眼睛極度疲勞，血液循環(huán)不佳，眼周出現(xiàn)黑眼圈，連續(xù)的睡眠不足會使黑眼圈進一步加深，形成了我們常說的熊貓眼。

位置：位于眉頭內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處。

功效：緩解眼部疲勞，促進血液循環(huán)。

方法：用大拇指按住兩邊的穴位，按摩的手法有點像在把兩個穴位向中間推。默數(shù)到10，放松，再按摩，重復(fù)3 次。

承泣穴

眼部穴位按摩手法5.承泣穴

電腦、光線的刺激，加上經(jīng)常熬夜，導(dǎo)致眼周肌膚的黑色素沉淀嚴(yán)重。按摩承泣穴可以活血化淤，促進黑色素分子之間的相互撞擊，并迅速代謝出體外。

位置：在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置

功效：去除黑眼圈

方法：食指用按揉的方式按摩下眼瞼，因為在瞳孔的正下方，眼球與眼眶下緣之間是承泣穴的位置，按摩此處30次。