豐胸食品之蜂皇漿

蜂皇漿具滋補(bǔ)、強(qiáng)壯、益肝、健脾功效，能促進(jìn)代謝，延緩衰老，因其含有雌激素成分，對(duì)豐胸有一定輔助作用。

豐胸吃法：早、晚各一次，每次3—5克。空腹服用效果最佳。舌下含服，或用溫開(kāi)水送服，切勿加熱食用。

吃蜂皇漿不能用水沖，因?yàn)榉浠蕽{的有效成分怕酸、怕堿、怕光、怕熱、怕金屬、怕氧氣。

蜂皇漿夏日保存法：蜂皇漿現(xiàn)吃的部分放入冰箱保鮮層。暫時(shí)不吃的部分必須冷凍。有的人將現(xiàn)吃的蜂皇漿全部放入冷凍層，每次吃時(shí)再溶化，這樣多次溶化會(huì)破壞其有效成分。

萵苣沙拉

材料：結(jié)球萵苣1個(gè)，甜椒2個(gè)，色拉醬1包。

做法：將萵苣與甜椒洗凈后，用冷開(kāi)水浸泡3分鐘。濾干水分盛入盤中，食用時(shí)拌入色拉醬即可。替代晚餐。每日日常食用。

3、運(yùn)動(dòng)豐胸：經(jīng)常做健美操、側(cè)舉啞鈴、游泳、俯臥撐等。運(yùn)動(dòng)可使胸大肌發(fā)達(dá)，而位于其上的乳房也會(huì)隨之堅(jiān)挺起來(lái)。自由泳和蝶泳對(duì)胸大肌的鍛煉最有幫助。

6、適當(dāng)?shù)男夭堪茨?/p>

①直推乳房：右手掌自左乳房正中開(kāi)始，均力柔和地向下推至乳房根部，再按原方向返回，往返約40次，換另一只。

②側(cè)推乳房：右手掌自胸部正中開(kāi)始橫著推左乳房直達(dá)腋下后返回，左右交替往返約40次。

③托推乳房：左手掌托扶左乳房底部，右手掌外側(cè)與左手相對(duì)用力向乳頭方向推約40次。

4、豐胸瑜伽

瑜伽，這項(xiàng)流傳了五千多年的古老運(yùn)動(dòng)，溫柔而優(yōu)美，能夠內(nèi)調(diào)外養(yǎng)，最適合女性練習(xí)，用它來(lái)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、舒緩壓力并修身塑體，真是再好不過(guò)。瑜伽的優(yōu)點(diǎn)非常多，其中最為顯著的就是可以幫我們塑造動(dòng)人魅力的體態(tài)。小編這個(gè)豐胸瑜伽操，既可以幫助消除多余脂肪，又可以提升胸部Cup數(shù)，簡(jiǎn)直能夠稱為是練就前凸后翹身材的絕佳寶典!每天花上一點(diǎn)時(shí)間練上一會(huì)兒，身心一起得到放松，何樂(lè)而不為呢?