6、瑜珈豐胸

在印度，“瑜珈”是分成主要兩類(lèi)，一類(lèi)是運(yùn)動(dòng)瑜珈(哈達(dá)瑜珈)，一類(lèi)是心靈瑜珈。但現(xiàn)代人較熟悉的是一種當(dāng)作運(yùn)動(dòng)來(lái)做的瑜伽。瑜珈源自于古印度，練習(xí)瑜珈的目的在去除心理與生理的痛苦，以達(dá)到一種平衡的狀態(tài)。

瑜伽的8個(gè)步驟是：持戒、精進(jìn)、調(diào)身、調(diào)息、攝心、凝神、入定、三摩地，這是從最初步的調(diào)理身體開(kāi)始，一步一步令人達(dá)到瑜伽(自覺(jué))的境界。目前有很多瑜伽課程卻將調(diào)身這部分拿出來(lái)獨(dú)立教授，不斷練習(xí)各種所謂瑜伽的式子，這樣當(dāng)然不可能真正達(dá)到瑜伽的目的，而那么多的式子中，某一個(gè)式子治療某一種病與穴位，這本來(lái)就只是為了身體有毛病的人而設(shè)計(jì)的，如果將所有式子不加分辨的練習(xí)，就好像把所有的維他命都一起吃到身體里，沒(méi)什么用處還有可能傷害身體呢!其實(shí)，另一類(lèi)的心靈瑜珈是可以同時(shí)解決生理與心理方面的問(wèn)題，施行起來(lái)會(huì)更簡(jiǎn)便喲!