5、打掃屋子，開始你的春季大掃除的另一個原因是：吸塵是一項很好地腹肌鍛練。為了在打掃的過程中塑造一個更緊致的小腹，在你的身體前移后退的同時，繃緊你的小腹肌肉吧。

6、收腹，從小學(xué)開始形成的習(xí)慣，抬頭挺胸收腹。現(xiàn)在開始，為時不晚!現(xiàn)在收腹了么?沒有就用力收回去，這是最簡單的運動了吧，應(yīng)該說是小動作。有時候忘了沒關(guān)系，想起來就收回去，習(xí)慣就成自然了。做任何運動都要收腹，除了yoga或pilates中的腹式呼吸等需要你鼓出肚皮，所以練練yoga多好，放縱自己的肚皮。