提臀小妙招

3、最討家人喜歡的塑臀運動

做家務是最能鍛煉身體又能體現(xiàn)家庭生活的重要的方式，在掃地、拖地時，雙手握緊掃帚或拖把柄，用力將其盡量伸向遠一點的地方，這樣一來，臀部的力度自然會增大，雙臂運動的力度也隨著加大，其塑臀的效果不言而喻。