鯉魚(yú)

紅燒鯉魚(yú)或者清蒸鯉魚(yú)都是美味的吃法，而且鯉魚(yú)最好要煮到骨頭都軟爛了為好，它是食補(bǔ)的一種良好食材，特別可以消除女性懷孕期間身體的浮腫，對(duì)治療胃潰瘍、風(fēng)濕等疾病也很有效。

黃瓜

黃瓜含有大量的水份，本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不算高，但黃瓜的皮卻含有一種非常利尿的成分，那就是異懈皮苷，它對(duì)排出身體多余水份非常有幫助。所以吃黃瓜的時(shí)候最好連皮一起食用，要是可以將瓜蒂、藤蔓一起干燥后煮水飲用，瘦臉的效果會(huì)更加好。