吃什么緩解眼睛視力

壓力很大，經常處于緊張焦慮狀態(tài);

總覺得眼睛干澀、不夠水潤;

眼皮沉重，總感覺無法張開;

總覺得眼睛很熱，特別是閉眼睛的時候更明顯;

視力不夠穩(wěn)定，有時感覺看東西模糊不清;

總感覺眼睛里像是進了什么東西;

眼睛經常酸脹、疼痛或有不適感;

眼睛怕光，迎風流淚;

眼睛經常有殺痛感;

眼白處總是紅紅的，充滿血絲。

易發(fā)生視疲勞的5類人

眼睛屈光不正、遠視、散光、花眼等，視物時眼睛調節(jié)能力強的人，易出現(xiàn)眼睛過分勞累，誘發(fā)眼疲勞。

讀寫時書本或屏幕與眼睛的距離太近，或長時間盯著電腦、電視等屏幕，或讀寫的時間過長，電腦屏幕過小、太亮或太暗、清晰度不夠，眼鏡度數(shù)不合適等情況，也可誘發(fā)視疲勞。

不注意用眼衛(wèi)生，經常熬夜工作，在黑暗的環(huán)境下看電視，在車船行駛狀況下看書報，長時間閱讀背景與目標不易區(qū)分的東西等，造成眼睛勞累、緊張，過多使用眼睛的調節(jié)力，也可誘發(fā)視疲勞。

眼部疾患如角膜云翳、晶狀體混濁、隱性斜視等，也可造成視疲勞。

年齡因素在四五十歲以后，眼睛開始老化，視物需調節(jié)力大增，也可誘發(fā)視疲勞。特別是這一年齡段的女性，由于激素分泌水平的變化，還容易出現(xiàn)眼睛干等問題，而這種情況通常也是不可逆的。